foto’s en documenten ©frankharmsen
Made with MAGIX
Door km’s te sposoren. Neem een trainingsafstand (links in het rijtje- en pag. nieuws) die nog niet gesponsort is. Voor elke km maak je een euro over op het volgende banknummer: NL 83 ABNA 0136 4246 19 t.n.v. Frank-Mar.Rotterdam ‘25-St. Ambulance Wens Vermeld ook de trainings- / wedstrijd datum. Deze staat tussen haakjes vermeld. O ja, Wedstrijd km’s tellen dubbel. Je stort dan km’s x 2. Dank je/u wel.
Rechtsreeks doneren kan ook! Gebruik de QR code en stort minimaal 1 euro zo steun je St. Ambulance Wens
halve marathon Vlieland
21.1 km Annadaalloop-Posterholt
NK Amsterdam 2018
Hoe sponsoren? Doe je zo KIJK HIER 14 km Helmond
het overmaken via bankrek.nummer en QR code is gecontroleerd en werkt (laatst gecontroleerd 30 maart 2025)
de LAATSTE LOODJES ! loop jij die laatste km’s met me mee ? Graag, sponsor ze…
datum km's * deze km's(in rood) zijn nog niet gesponsort datum-code 22-09-24 16.1 km's *Dam tot Damloop 2024 wedstrijd (22092024) 24-09-24 10 km 's Deze 10 km's zijn gesponsort door H C .Dank ❤️ (24092024) 1-10-24 11 km's Deze 11 km's zijn gesponsort door L&T-H.Dank ❤️ (011002024) 2-10-24 5 km's Deze 5 km's zijn gesponsort door L&T-H.Dank ❤️ (02102024) 6-10-24 16 km's Deze 16 km's zijn gesponsort door L&T-H.Dank ❤️ (06102024) 9-10-'24 10 km's Deze 10 km's zijn gesponsort door L&T-H.Dank ❤️ (09102024) 14-10-'24 11 km's Deze 11 km's zijn gesponsort door H C .Dank ❤️ (14102024) 16-10-'24 6 km's Deze 6 km's zijn gesponsort door H C .Dank ❤️ (16102024) 18-10-'24 12 km's Deze 12 km's zijn gesponsort door H C .Dank ❤️ (18102024) 22-10-'24 15 km's Deze 15 km's zijn gesponsort door H C .Dank ❤️ (22102024) 24-10-'24 9 km's Deze 9 km's zijn gesponsort door H C .Dank ❤️ (24102024) 26-10-'24 14 km's Deze 14 km's zijn gesponsort door H C .Dank ❤️ (26102024) 09-11-'24 13 km's Deze 13 km's zijn gesponsort door H C .Dank ❤️ (09112024) 13-11-'24 7 km's Deze 7 km's zijn gesponsort door H C .Dank ❤️ (13112024) 17-11-'24 15 km's Gesponsort 7-heuvelenloop'24wed.door mvmDank ❤️ (17112024) 20-11-'24 8 km's Deze 8 km's zijn gesponsort door EH .Dank ❤️ (20112024) 26-11-'24 15 km's Deze 15 km's zijn gesponsort door H C .Dank ❤️ (26112024) 3-12-'24 7 km's Deze 7 km's zijn gesponsort door H C .Dank ❤️ (03122024) 7-12-'24 16 km's Deze 16 km's zijn gesponsort door E&F.h Dank ❤️ (07122024) 10-12-'24 18 km's Deze 18 km's zijn gesponsort door H C .Dank ❤️ (10122024) 13-10-'24 10 km's Deze 10 km's zijn gesponsort door H C .Dank ❤️ (13122024) 15-12-'24 21.1 km's Gesponsort Mescherbergloop wed.door mvmDank ❤️ (15122024) 26-12-'24 8 km's *Kerstcross'24 Vlieland wedstrijd (26122024) 31-12-'24 9 km's Deze 9 km's zijn gesponsort door E&F.h Dank ❤️ (31122024) 7-01-'25 10 km's Deze 10 km's zijn gesponsort door LEM. E.Dank ❤️ (07012025) 10-01-'25 15 km's Deze 15 km's zijn gesponsort door E&F.h Dank ❤️ (10012025) 14-01-'25 10 km's Deze 10 km's zijn gesponsort door Ans-l.k.Dank ❤️ (14012025) 19-01-'25 21.1 km's *Annendaalloop 2025 wedstrijd (19012025) 23-01-'25 10 KM's Deze 10 km's zijn gesponsort door H C .Dank ❤️ (23012025) 26-01-'25 22 KM's Deze 22 km's zijn gesponsort door E&F.h Dank ❤️ (26012025) 28-01-'25 15 km's Deze 15 km's zijn gesponsort door E&F.h Dank ❤️ (28012025) 30-01-'25 11 km's Deze 11 km's zijn gesponsort door A.P-L.P v M.Dank ❤️ (30012025) 3-02-'25 25 km's Deze 25 km's zijn gesponsort door E&F.h Dank ❤️ (03022025) 5-02-'25 14 km's Deze 14 km's zijn gesponsort door sara P.Dank ❤️ (05022025) 6-02-'25 8 km's Deze 8 km's zijn gesponsort door A.P-L.P v M.Dank ❤️ (06022025) 9-02-'25 30 km's *30 km Groet-Schoorl-Run '25 wedstrijd (09022025) 13-02-'25 9 km's Deze 9 km's zijn gesponsort door E&F.h Dank ❤️ (13022025) 16-02-'25 12 km's Deze 12 km's zijn gesponsort door E&F.h Dank ❤️ (16022025) 18-02-'25 12 km's Deze 12 km's zijn gesponsort door E&F.h Dank ❤️ (18022025) 19-02-'25 8 km's Deze 8 km's zijn gesponsort door omaEdith Dank ❤️ (19022025) totaal 834.8 km's datum km's * deze km's(in rood) zijn nog niet gesponsort datum-code
datum km's *deze km'(in rood) zijn nog niet gesponsort datum-code 24-02-'25 20 km 's Deze 20 km's zijn gesponsort door wjfm.Mil.Dank ❤️ (24022025) 26-02-'25 10 km's *deze km's zijn nog niet gesponsort (26022025) 28-02-'25 15 km's *deze km's zijn nog niet gesponsort (28022025) 02-03-'25 30 km's *30 km 8-Kastelenloop Vorden wedstrijd (02032025) 05-03-'25 19 km's *deze km's zijn nog niet gesponsort (05032025) 08-03-'25 21.1 km's *21.1 km wedstrijd Lenteloop Eerbeek 1/2 marth (08032025) 13-03-25 10 km's *deze km's zijn nog niet gesponsort (13032025) 16-03-'25 9 km's *deze km's zijn nog niet gesponsort (16032025) 18-03-'25 24 km's *deze km's zijn nog niet gesponsort (18032025) 20-03-'25 29 km's *deze km's zijn nog niet gesponsort (20032025) 25-03-'25 15 km's *deze km's zijn nog niet gesponsort (20032025) 26-03-'25 12 km's *deze km's zijn nog niet gesponsort (26032025) 30-03-'25 21,1 km's gesponsort wed NK 1/2 Marth Venlodoor E.H.Dank ❤️ (30032025) totaal 1090 km's datum km's *deze km'(in rood) zijn nog niet gesponsort datum-code Totaal Bedrag binnen op 30maart'25= €1152,20 (incl. € 100,= HE ❤️ )

FrameRunning!

Kijk ook op de site van AV de Liemers Zevenaar of framerunning.nl www.avdeliemers.nl
(voorheen RaceRunning) maakt een onderdeel uit van mijn vrijwilligers werk als trainer coach bij AV de Liemers. Daarnaast is het voor mij als bewegingsagoog een bijzondere manier om mensen met een beperking, die meestal rolstoelgebonden zijn, te leren lopen en voortbewegen op eigen kracht. Een voor de deelnemer maar ook voor de ouders/begeleiders ongekende en bijzondere ervaring. Framerunning kan op diverse manieren bijdragen aan een betere gezondheid, conditie, zelfredzaamheid en vertrouwen. Framerunning is tevens als sport te beoefenen. In verband met de pivacy regels kan ik hier geen foto’s delen en moet ik doorverwijzen naar de site van av de Liemers of FrameRunning Nederland.

FrameRunning!

Kijk ook op de site van AV de Liemers Zevenaar of framerunning.nl www.avdeliemers.nl
(voorheen RaceRunning) maakt een onderdeel uit van mijn vrijwilligers werk als trainer coach bij AV de Daarnaast is het voor mij als bewegingsagoog een bijzondere manier om mensen met een beperking, die meestal rolstoelgebonden zijn, te leren lopen en voortbewegen op eigen kracht. Een voor de deelnemer maar ook voor de ouders/begeleiders ongekende en bijzondere ervaring. Framerunning kan op diverse manieren bijdragen aan een betere gezondheid, conditie, zelfredzaamheid en In verband met de pivacy regels kan ik hier geen foto’s delen en moet ik doorverwijzen naar de site van